誰かが怒っていたり機嫌が悪いと「自分のせい」と考えて怖くなる

「自分の気分」は自分で決めている?!（2018年の更新記事）人間関係の苦手意識の克服をテーマにご相談に来られる方の中には「怒りっぽい人への苦手意識が強く、どう自分を変えたらいいのか分からない」と悩む方が結構いらっしゃいます。例えば職場なら機嫌がコロコロと変わる上