感情のコントロールのコツは考えていることを変えること？！

アダルトチルドレンや依存問題を抱える方から「自分の感情をコントロールできない」という悩みをよく聞きます。なぜ感情のコントロールができない状態になるのか？ひとことで言うと『感情的になってしまっているから』ということが言えると思います。ここでお伝えす